急性应激反应如何护理 浅析急性应激反应的2个护理方法

急性应激反应

急性应激反应是精神心理科常见病，该种疾病好发于有创伤暴露史的人、有创伤后应激障碍病史的人、 有精神障碍病史的人以及儿童身上。该种疾病发生后，患者会有一系列的临床表现，比如恐惧感、无助感、茫然无措、木僵，此病如果不及时治疗，则容易并发创伤后应激障碍、抑郁症等严重并发症。那么急性应激反应发生后该如何护理呢，下面详细阐述。

一、饮食护理

该种疾病发生后，患者要保持清淡饮食，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，有助于身体健康，切记不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，避免引发烦躁情绪。

创伤后应激障碍

二、日常护理：

1、患者要保证作息规律、确保充足的睡眠，有助于消除疲劳、缓解焦虑情绪。

2、患者还要适当进行有氧运动，可以有效的释放压力，舒缓心情。

3、患者还要不断的提高心理素质，形成积极的心理调节机制，勇敢的面对生活中的各种困难，建立良好的人际关系，在遇到困难的时候及时寻求帮助和支持。

4、日常要学习合理的放松方法，比如听音乐、做瑜伽，可以有效的缓解紧张、焦虑的情绪。

5、平时应当积极的参加集体活动，转移注意力、提高生活情趣，增强环境的适应能力。

急性应激反应的护理方法如上所述，该病发生后，除了积极的护理以外，也要做好正规的治疗。临床方面一般采用药物治疗，最常用的药物是艾司唑仑、佐匹克隆、氯丙嗪。急性应激反应经及时治疗，大多预后良好，患者的精神状态能够完全恢复正常。如果应激性环境消除，症状通常在3天内迅速缓解；如果应激源持续存在，症状一般在2天后开始减轻，通常在1周内可缓解。