得忧郁症的前兆是什么

失眠

得忧郁症的前兆可能包括以下几个方面：

1. 情绪低落：对生活不感兴趣，感到无聊、空虚、失落和无助。

2. 失眠或过度睡眠：无法入睡或早醒、睡眠质量差，或者过度地睡觉，导致白天精神疲劳。

睡眠

3. 食欲不振或暴饮暴食：丧失食欲或者吃得过多，导致体重波动、胃肠不适等。

4. 疏远社交：越来越缺少与人交往的兴趣和愿望，或者避免与朋友、家人等交往。

5. 无法集中注意力：难以进行常规的日常活动，注意力无法集中，做事效率低下。

6. 活力丧失：感到身体疲惫和乏力，没有体力去完成日常任务。

7. 自我负面评价：对自己的能力、形象和行为持负面看法，自我怀疑和自责。

这些前兆并不一定意味着一定会得到忧郁症，但是对于自己或身边的人出现这些状况时要及时关注和寻求帮助。