睡眠
1.正确使用眼镜或隐形眼镜，及时更换视力度数。
2.经常进行眼保健操，如转动眼球、揉眼球等，缓解眼球疲劳。
3.保证充足的睡眠，避免熬夜。
蔬菜
4.增加户外活动时间，让眼睛能够更好地调节远近距离。
5.合理饮食，摄入富含眼保健营养素的食物，如虾、鱼、绿叶蔬菜等。
6.遵循医生建议使用视力治疗仪、电脑屏幕过滤器等辅助器具。
7.间断性地使用眼罩来进行闭眼休息，缓解眼睛疲劳。
8.注意戒烟限酒，保持良好的生活习惯。
9.定期去医院检查视力，及时发现并治疗其他眼部疾病。
10.如果视力严重受损，可以选择手术治疗，如近视激光手术等。
