科技发达社会有哪些不好的习惯？

颈椎病

在现在这个科技发达的社会，不管是因为工作、学习还是生活中的各种不好的习惯，使越来越多的人们被交感神经颈椎病所困扰。交感神经颈椎病的前身为颈椎劳损，主要是长时间保持同一个姿势而对颈椎造成压力。在对交感神经颈椎病进行治疗和预防时，除了进行必要的药物治疗，选择一个适合自己对颈椎健康有益的枕头也十分重要。

什么样的枕头才是适合自己的呢?首先，我们要明白，选择枕头的高度需因人而异。并不是越高的枕头越好，也不是越低的枕头越好。比如每个人的体重不一样，体重轻的人所适合的枕头相对于体重高的人所适合的枕头要矮些。同理头到肩的长短不一样，睡觉的喜好不一样，如有的人喜欢侧着睡，有的人喜欢平躺着睡，因此，习惯侧着睡的人的枕头需比平躺着睡的人的枕头要高些。可见老话所说的“高枕无忧”是具有一定因素的谬误性。

其次，选择枕头的柔软度也很重要，俗话说“不以规矩不成方圆”，这话虽糙，但理不操。一切事物都应该有一个度，选枕头也一样。太硬的枕头不能促进大脑与身体的血液循环，太软则会降低枕头该有的高度，对颈部会造成一定压力，不利于放松颈部肌肉，软硬适中的枕头才是人们的最佳选择。

睡眠

最后，药物枕头较一般的枕头更有效果，所谓药物枕头，就是以对人睡眠、肌肉放松有益的切碎的中药所填充的枕头。这样的枕头除了医院，很多网站上也可找到。

除了必要的药物治疗，选择一个合适的枕头，对预防和治疗交感神经颈椎病也十分重要。同时我们可对颈部处以热敷及适当的按摩，保持健康的生活、学习习惯，加强锻炼，多吃瓜果蔬菜。长此以往，相信这一病痛一定能得到有效治疗。