按摩哪个穴位可以缓解腰膝酸软

中医

患者发生腰膝酸软后如果情况不是很严重，可以通过中医按摩的方式来调理，比如按摩命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴、委中穴、足三里穴，几个穴位都能缓解腰膝酸软的症状，下面为大家介绍腰膝酸软按摩的方法。

第一、按摩腰阳关穴：患者发生腰膝酸软后可以按摩腰阳关穴，它是在腰椎脊柱的下方按摩，按摩此穴位能起到疏通阳气、强壮腰膝的作用。

第二、委中穴：委中区的位置比较好找是在膝关节的后方，按摩这个穴位能起到舒筋活络、解痉止痛的作用。

按摩

第三、肾俞穴：从中医的角度来讲腰膝酸软的发生和肾阳不足肾阴虚有关，此时可以按摩肾俞穴能起到壮阳补肾的效果。

第四、夹脊穴：夹脊穴属于经外奇穴，按摩这个穴位能起到调理内脏、疏通经络、活血化瘀的效果，一般适用于腰椎病变、坐骨神经痛导致的腰膝酸软。

第五、按摩腰眼穴：腰眼穴的作用有很多，比如活血通络、健腰补肾等，可以缓解肾虚导致的腰膝酸软。

第六、按揉命门穴：患者发生腰膝酸软后，也可以按揉腰部的命门穴，这个穴位具有温肾壮阳的作用。

第七、足三里穴：按摩足三里穴的好处有很多，不仅可以调节胃肠蠕动、促进食欲、帮助消化，而且还可以补益肾气，对肾气不足导致的腰膝酸软、尿频都有明显的治疗效果。

按摩哪里能缓解腰膝酸软，可以通过以上文章来了解。中医按摩治疗腰膝酸软的效果是不错的，还要注意按摩的当天不要洗澡受凉，避免着凉加重症状。另外患者的治疗期间生活上也要注意，比如不要长时间坐着或站着、不要抬重物、注意劳逸结合。