上网眼睛痛怎么办 三个护理知识缓解眼痛疼痛

由于经常使用电子产品，很多人的眼睛都备受伤害，轻则出现眼睛疼痛，重则因此导致眼睛疾病频发，因此最好可以通过科学的方式保护眼睛，把眼睛疾病扼杀在摇篮中，让患者可以尽快恢复健康，那么到底有什么方法可以缓解眼睛疼痛呢？

​1、调节休息。长时间，无节制的使用电子产品是导致眼睛痛的主要原因。所以在使用电子产品之后要重视休息时间，最好可以每工作一个小时休息一下，远眺窗外，通过眼部远近视物的调节，使得眼部疲劳得到缓解，减低眼睛疼痛。

2、按摩。在出现眼睛痛之后，患者可以通过按摩进行调节，按摩可以刺激眼部血液循环，使得经络变得畅通，同时还可以调节眼压，减轻眼部带来的不适感。而按摩的方法有十分简单：首先，用中指的指腹轻压眼球3次，每次20秒，以有酸胀感为度。然后，在眼睛周围涂抹按摩霜，用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由眼内眦向眼外眦推，连续10次。

3、热敷。热敷可以调节眼部机能，对于对抗多种眼部疾病具有良好疗效，在市面上有很多产品可以对眼部进行热敷，其中艾灸热帖，眼部按摩仪都是十分好的选择，患者可以根据个人需要选择。

以上是调节眼睛痛的常见方法，如果有需要可以结合个人实际进行治疗。如果大家对于眼睛痛的治疗还是有疑惑，最好咨询专业医生，因为不少人眼睛痛是因为眼部疾病导致的，其中青光眼，白内障等都是常见的导致眼睛痛的原因。所以在面对眼睛痛的时候绝对不能掉以轻心，以免对眼部造成无法挽回的伤害。