单腿深蹲会对膝关节损伤好吗

对于单腿深蹲对膝关节损伤是存在的，因为正常两腿走路会把体重平均分给两条腿，那么你做深蹲的时候用一条腿蹲，肯定会加重这条腿的负担，尤其对膝关节的韧带损伤是比较重的，它的承担力至少要达到200%以上，如果长期做这种训练是不建议的。例如说我是运动员，用加强的训练来进行这种锻炼使用这种方法从而达到训练的目的那么是可以的，假如说如果有膝关节的外伤或者是有膝关节的骨质增生、风湿病这种是不建议做这种运动的，它会造成膝关节损伤，从而引起陈旧病的症状和复发，所以说膝关节的活动目前提倡的就是减轻负重减少磨损，这对以后年龄大的时候会有很大的好处。例如做一些运动，比如说骑自行车或者是游泳，这样使关节不负重，而且关节还达到了运动量达到了运动的目的。对于登山或者是深蹲走这种特别废膝关节到年龄大的时候容易得关节炎或者是风湿或者是骨质增生病、骨的退行性变、关节的退行性变等等，所以说保护膝关节尤为的重要。