随着时代进步，人们的生活质量如何提高？

健身

随着时代的进步，大家的生活质量也在进步着，人们开始追求更好的生活，享受着生活的美好。同时，身体的健康也被大家重视着，我们会到健身房去健身，会晨跑，会注意养生，也就是各种方法地去锻炼，为的也是自己的健康。但是，是不是任何情况下都可以锻炼呢？例如有骶髂关节炎可以锻炼吗？

骶髂关节由骶骨与髂骨的耳状关节面相对而构成。关节囊紧张，并有坚强的韧带进一步加强其稳固性，运动范围极小，主要是支持体重和缓冲从下肢或骨盆传来的冲击和震动。在结构上属滑膜关节，从运动方式上可看做屈戌关节、或滑车关节。其大小个体差异较大，即使在同一个人两侧也不尽相同。大多数的骶髂关节炎并不是单独的一个疾病，而是由其他疾病引起的，如许多强直性关节炎的患者在发病初期表现为骶髂关节炎，所以诊断出骶髂关节炎还是不够的，应进一步检查是何种原因引起的。如果是强直性脊柱炎以治疗原发病为主。但是骶髂关节炎一般与坐骨神经不相关。

骶髂关节炎会引起疼痛，也是导致功能障碍的主要原因。特点为隐匿发作、持续钝痛，多发生于活动以后，休息可以缓解。随着病情进展，关节活动可因疼痛而受限，甚至休息时也可发生疼痛。睡眠时因关节周围肌肉受损，对关节保护功能降低，不能和清醒时一样限制引起疼痛的活动，患者可能疼醒。骶髂关节炎还会有晨僵和粘着感，晨僵提示滑膜炎的存在。但和类风湿关节炎不同，时间比较短暂，一般不超过30分钟。粘着感指关节静止一段时间后，开始活动时感到僵硬，如粘住一般，稍活动即可缓解。上述情况多见于老年人、下肢关节。随着病情进展，还会出现关节挛屈、不稳定、休息痛、负重时疼痛加重。由于关节表面吻合性差、肌肉痉挛和收缩、关节囊收缩以及骨刺等引起机械性闭锁，可发生功能障碍。

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从以上的症状可以看出，有骶髂关节炎不是不可以锻炼的，适当的活动对骶髂关节炎的症状还会有缓解的症状。但是患有骶髂关节炎的人还是会比正常的人有一定的不便，在锻炼的时候一定要注意强度和方式，切勿因为过度的运动而造成更严重的伤痛。锻炼是可以使我们保持健康的身体，但是我们也要注意根据自己的身体的实际情况制定合适的锻炼方案。