坚果
瓜子属于
坚果类，瓜子是人们经常食用的一种零食的总称，其中人们食用数量多的是非瓜类的种子，葵花籽，即
向日葵的种子，另外
南瓜籽和
西瓜籽也有人食用。
下面是坚果与水果的不同解释：
1、坚果：是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含一粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
向日葵
2、
水果：是指多汁且大多数有甜味可直接生吃的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。
水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。
