开合跳胳膊要伸直吗

开合

开合跳是一种高强度的有氧运动，可以有效锻炼全身肌肉并提高心肺功能。在开合跳时，胳膊可以略微弯曲，但最好保持肘关节略微锁定，不要完全伸直或过度弯曲。同时，手臂也应该在跳跃时自然地摆动。这样可以避免肌肉扭伤或因不正确的姿势导致运动效果降低。