饭后马上吃水果好吗？什么时候吃水果比较好

水果

饭后马上吃水果不太好，因为这会影响胃的消化。饭后胃酸分泌旺盛，如果立刻吃水果，会对胃产生刺激，导致消化不良、胃胀等不适症状。 正确的做法是在饭后30分钟到1小时后再吃水果，这时胃的消化功能已经得到恢复，水果的营养成分也更容易被吸收。另外，空腹时吃水果也是不错的选择，不仅不会干扰胃的消化，还能促进肠胃的蠕动，有助于消化。