开合跳很有用吗

专家

但是，据运动专家表示，跳绳是一种很好的有氧运动方式，可以帮助加强心肺功能，促进血液循环和提高协调性跳绳不仅适用于健身，也可以帮助提高运动员的速度和爆发力，对于提高基础体能和提高竞技水平都是非常有用的