中暑头晕怎么在家缓解

夏天气温炎热，对于长期从事户外工作的人员，稍有不慎就有可能出现中暑的现象。大多数人中暑后会出现头晕、乏力、恶、心呕吐等多种现象，此时一定要采取一些应急措施进行自我处理，情况比较严重的患者还需要入院进行进一步的检查和治疗。那么，中暑头晕在家可以如何缓解呢？

第一、脱离高温环境。如果身体长期暴晒在太阳之下，就很容易出现高温中暑的现象，此时首先要做的就是马上脱离高温高热的环境，及时转移到通风凉爽的环境，最好可以选择空调房。在此期间也要注意适当补充水分，可以选择口服淡盐水或者补液盐，也可以喝一些清热的饮料，或者吃点新鲜的水果，可以起到清热降暑的作用。

第二、做好身体降温。中暑头晕的情况下，如果还伴有发热的现象，则需要根据自身体温情况采取不同的措施进行改善。体温不超过38.5度的患者，需要给予物理降温，比如温水擦拭、酒精擦浴、泡温水澡等。如果体温超过了38.5度，则需要应用药物来进行退热处理，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

第三、治疗原发疾病。对于本身患有高血压疾病的患者，中暑头晕的情况下需要监测自身血压变化，如果血压偏高，需要及时给予降压药进行治疗。而糖尿病患者则需要留意自己的血糖情况，如果有出现低血糖，需要及时补充高糖食物来缓解症状，比如糖水、饼干等。

出现中暑头晕的情况后，应该停止一切活动，并且转移到阴凉通风的环境中适当休息，必要情况下需要脱去多余衣物。一般症状轻微的情况下能够很快缓解，而且不需要进行进一步的处理，不过一定要记得适当补充水分和电解质。如果症状比较严重，甚至出现了高热不退的现象，最好能够及时入院接受诊治。