喝了茶失眠怎么办

因为茶叶含有多种成分，咖啡碱具有兴奋中枢神经系统的作用。所以如果在睡前喝大量的浓茶会导致大量的咖啡碱摄入体内，兴奋中枢神经系统而出现失眠。

临床简单的处理是可以多喝糖水，比如果汁，果汁含有大量的维生素C，能促进咖啡碱的代谢，从而起到缓解症状的作用。另外一段时间后咖啡碱自行代谢，症状也能好转。

比较严重失眠的患者喝茶后，就可考虑口服苯二氮卓类的安眠药物进行调整，比如服用安定就能起到拮抗作用，从而促进患者睡眠。所以比较容易失眠的患者睡前千万不要喝浓茶，因为喝完浓茶后咖啡碱的作用会导致失眠加重。