乳腺增生怎么按揉能缓解

疼痛

按揉可以缓解乳房增生，尤其是患者乳房疼痛后，通过按摩可以改善乳房循环，可以帮助患者症状减轻或消退。但是在按摩的过程中，一定要注意动作的力度，不能猛烈，要避免乳腺损伤，要避免乳腺炎病变。那么怎样按揉才能缓解乳腺增生呢?

1、直推法

先用右手手掌，即锁骨下用力在左上乳腺上，均匀地轻轻向下推至乳腺根部，再按原来的方式向上推。20-50次之后，换用左手。

按摩

2、侧推法

正确的胸部按摩，应该举起右手，用指尖向后盖住右耳，此时前臂和身体垂直，从胸部中部开始，用左手掌根和手掌表面将右胸部水平推动至腋窝，五个手指腹部将乳房组织推20 - 50次，采取相同的步骤，然后在左侧再次执行。

3、掌揉法

乳腺增生可以用两只手的四个手指，用手指专注地做一些轻柔的按摩，从下到上，从乳根部慢慢做环旋活动，也可以用手掌揉捏法，掌力也从下到上，慢慢地推到乳根。

4、 振荡法

乳腺增生可以用振荡法按摩，取坐姿或侧卧位，充分暴露胸部，如按摩右侧的乳房，左手手掌从乳房肿胀处，沿着乳根的方向高速振荡，待患处发热时停止，重复3-5次。

5、提拉法

提起乳房，首先要把手做成盖子，具体的方法是将五个手指轻轻分开，弯曲它们，看起来像一个盖子，然后稍微弯曲腰部，用双手捂住乳房，从乳房最底部的位置，开始往乳头方向进行提拉动作，可以重复进行20次。

如果是乳房疼痛特别严重的病人，就不要按揉，不刺激乳腺组织，可以乳房热敷、理疗。结合病人的临床症状，在医生的指导下服用促进血液循环的药物，使病人的临床症状得到缓解。患者病情稳定后，日常还应注意保护乳腺组织，减少疾病的影响。