轻度焦虑症多久会自愈

焦虑症

我不能给出具体的医疗建议。对于轻度焦虑症，建议通过以下一些途径来缓解焦虑情绪：放松训练、深呼吸、运动、饮食均衡、独处时寻找自我安慰的方法、社交活动等。如果情况严重或持续较长时间，则需要咨询专业医生或心理医生的意见。