早孕反应厉害怎么办

蔬菜

一、少食多餐，吐了再吃，吃了再吐只是一个循环，食物多少会留下一部分的营养成分。

二、多吃一些易消化的食品，清淡的食品，如玉米、小麦，还有新鲜的蔬菜。

三、多吃姜，有效的缓解晨起来恶心的状态。

维生素

四、多补充维生素b6，有效的缓解或减轻恶心的症状。

五、放松心情，保持心情舒畅。