开合跳和高抬腿伤膝盖吗

开合

开合跳和高抬腿会加重膝盖的负担，如果姿势不正确或频率太高可能会导致膝盖受伤。建议在进行这些动作前先进行热身和适当的准备活动，同时要注意姿势正确，并控制运动量和频率，避免过度使用膝盖。如果膝盖出现疼痛或不适，应立即停止该运动，并咨询医生的建议。