衰老性皮肤怎么保养？

睡眠

1. 温和洗脸：避免使用含有刺激性成分的洗面奶，建议选择温和性质的洗面奶，一天不要洗超过两次脸，水温不要过高。

2. 补水保湿：衰老皮肤缺少水分，保湿是非常关键的。可以选择运用保湿型面霜，定时进行补水并保持肌肤湿润 。

3. 防晒：积极的日常防晒是预防衰老皮肤的重要方式，避免太阳直射，避免UV伤害。

新陈代谢

4. 饮食调理：适当的饮食习惯对皮肤也是极有意义的，每天摄入新鲜蔬果、膳食纤维，多汁自然，摄入足够的营养。

5. 锻炼身体：经常适量做一些身体锻炼，身体循环畅通，身体健康，肌肤也会得到帮助。

6. 睡眠足够：睡眠足够有利于肌肤恢复并促进体内新陈代谢。定时睡眠，予以提高。