肩关节周围炎推拿方法有哪些

肩关节周围炎

在生活和工作中，常会因为过度的劳累损伤到肩关节。而肩关节的常见病症主要为肩关节周围炎，导致其的原因主要是长期的劳累损伤导致。对于肩周炎，一般建议去正规的中医医院或康复中心进行推拿治疗。那肩关节周围炎的推拿方法有哪些？一起来看下吧。　

1、滚法

滚法针对肩关节周围炎的治疗，主要作用是起到放松肌肉、疏通经络、缓解疼痛的一个推拿手法。其操作主要是依靠腕关节的屈伸，以掌背靠近小指部位贴于受治部位，掌关节略微的屈曲，然后腕关节进行屈伸活动，使掌背在受治部位来回的运动，以此来达到手法的治疗效果。施术时应注意肩膀自然放松，腕关节屈曲动作幅度要大，着力点要稳定连贯。

肩周炎

2、一指禅推法

一指禅推法对肩关节周围炎的治疗，主要的作用是起到激发经气运行、调和气血、扶正祛邪的一个推拿手法。其操作主要是利用腕关节的摆动来带动指关节的屈伸，以拇指的指端着力于施术部位，利用腕关节带动指关节来进行推拿治疗。施术时应该注意沉肩、垂肘、悬腕、指实掌虚、紧推慢移、着力于指的动作要领，上肢要处于放松状态，不可用蛮力推拿造成不必要的损伤。

3、揉法

揉法相对其他手法来说比较简单，对于肩关节周围炎的治疗，主要是利用手掌或肘部的一个反复按揉，起到一个对局部组织放松舒缓、减轻疼痛的效果，是临床上比较常用的一个治疗手法。

以上就是对于肩关节周围炎的一些常用的推拿治疗手法，在平常生活中，应该注意休息，不要过度的劳累损伤到肩关节。如果有损伤的症状出现应该及时的就医，进行检查，谨遵医嘱来对症治疗。平常多锻炼，偶尔可以去中医馆、医院或者康复中心进行养生保健，爱护自己的身体，劳逸结合。