跟腱炎的自我按摩手法

跟腱炎并没有自我按摩手法，并且按摩还可致使病情加重。出现该病情后可遵医嘱进行一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、一般治疗：如果没有出现明显不适，一般可通过适当休息帮助缓解。期间也要做好足部护理，避免频繁走动或是负重行走。

2、物理治疗：根据医生指导进行物理治疗，如电刺激疗法、激光疗法等，有助于促进跟腱部位的血液循环，从而加速炎性反应消散，并且也能改善因病情而引起的局部红肿、疼痛。

3、药物治疗：对于症状较为明显的患者，可配合医生进行药物治疗，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等，能够起到抗炎止痛的作用，也可以使用活血胶囊、三七片等，有着活血、化瘀的功效。

除了以上治疗方法外，也可通过手术治疗恢复，适用于症状极其严重的患者。期间建议密切观察足部变化，若有不适需及时去医院诊治。