束腰真的能瘦腰吗

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现在随便打开一家自媒体或者微博等社交平台，以水蛇腰、沙漏型身材为美的健身审美趋势仿佛正在悄然流行。很多人受此影响，开始追求大胸、细腰、翘臀类似的完美身材，但是，想要达到0.7甚至是更低的臀腰比谈何容易。所谓新的需求造就新的产品，束腰就此诞生。那么，束腰真的能瘦腰吗？

可以肯定的是，束腰对于瘦腰是没有什么作用的。人的腰部生长着两种类型的肌肉，分别为竖着长的腹直肌和横着的腹横肌，长时间佩戴束腰是能够使腹横肌退化，腰部的肌肉少了，当然腰就细了。这也就是束腰宣扬能够收腰的原理。

但是，需要明白一点的是，针对大多数不运动的人来说，腰部的肌肉是少的可怜的，反而是快速生长的肥肉占据了大部分，束腰对于腰部肥肉是没有任何作用的。如果长时间佩戴束腰导致肌肉萎缩，无力支撑，腰部的肌肤还会出现松弛、下垂的危机。

美的

束腰唯一的一点作用，可能就是对追求腰肩比的运动员有用。运动员需要长期、大量的运动量来保证技术的娴熟与形成肌肉记忆，而腹部的肌肉作为核心肌群，肯定会随着运动量越来越发达。这时，运动员就需要通过束腰来避免要不肌肉过度发达。

虽然说束腰对瘦腰没有什么作用。但是如果是出席一些重要场合，可以适当的使用束腰让自己变得身材纤细，但也仅仅是一个假象。腰部并不会因为佩戴和束腰就会变瘦，这点是需要明确的。而且长期佩戴束腰，还会造成盆底肌伤害、肋骨变形、肌力下降等副作用。想要瘦腰，还是需要通过局部运动和饮食调节才能够真正达到效果。