低血糖吃啥好吃啥不好

低血糖

低血糖可以吃一些高蛋白、高纤维、低GI值的食物，这样能够让血糖平稳上升，如以下几种食物：

1.坚果类：如核桃、杏仁等。

2.鱼类：如鲑鱼、鳕鱼等。

坚果

3.瘦肉：如瘦牛肉、瘦猪肉等。

4.全谷类：如燕麦、糙米等。

5.蔬菜类：如芹菜、西兰花、菠菜等。

而以下几种食物则应该避免：

1.高糖食物：如糖果、蛋糕等。

2.高脂肪、高热量食物：如油炸食品、肥肉等。

3.白面类：如白面包、馒头等。

4.少量饮酒或不喝酒。