疲劳训练方式有哪些？

疲劳训练方式包括以下几种：

1. 超重训练：采用负重器材或自身体重增加负荷，以达到肌肉耐力和力量的提高，同时也会出现疲劳。

2. 重复训练：反复进行相同的动作，以增加肌肉耐力和耐久力，并作用于肌肉的细胞。

3. 高强度训练：增加训练强度和运动强度，以增强心肺功能和耐力。

4. 快速重复锻炼：进行高强度、快速的重复动作，以增加肌肉耐力和耐久力。

5. 负重训练：使用附加重量或负重器材，增加肌肉负担，从而增加肌肉力量和耐力，以及促进肌肉成长。

6. 高频率训练：通过频繁的训练来增加肌肉耐力和耐力。