孕妇胃寒吃什么食物暖胃

孕妇

孕妇胃寒可以选择吃一些温性或者药食同源的食物暖胃。比如炒米粥、山药、生姜红糖水等。胃寒会导致消化不良，影响孕妇对食物中营养的吸收，所以孕妇在出现胃寒时，需要及时调理。

1、炒米粥：把大米在锅中炒至微黄盛出，在食用时取适量进行煎煮就可以服用。食用炒米粥可以暖胃健脾祛寒，其中含有丰富的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，且性平，适用于身体虚弱胃寒的孕妇。

2、山药：山药是一种药食同源的食物，归脾、肺、肾经，有补脾养胃的作用。有清蒸山药、炒山药、山药炖排骨的做法，对于胃寒的孕妇可以选择山药炖排骨食用，可以起到很好的暖胃补虚的作用。

山药

3、生姜红糖水：是以生姜和红糖为主要原料熬制出来的茶饮，生姜可以祛寒暖胃，红糖可以健脾暖胃，每天早晨服用可以缓解胃寒带来的不适症状，也适合孕妇食用。

另外还可以吃一些红枣、枸杞等食物暖胃。胃寒的孕妇需要注意不要吃寒凉的食物，减少水果的摄入，比如西瓜、柚子等水果，多吃熟食。定期去医院产检，保持心情舒畅，都对胎儿的健康有好处。