腰肌劳损可以做腰背部功能训练吗？

腰肌劳损

患者罹患腰肌劳损主要原因是由于长期，慢性，反复腰肌劳累，腰背部的肌肉强度力量差，导致不能耐受腰背部肌肉的反复或者持续的的运动所导致的。

可以通过腰背部的功能锻炼来进行康复，其主要的目的是为了让腰背部的肌肉力量得到恢复，以对抗腰背部长期的肌肉活动。

一般推荐两种锻炼方式即小燕飞以及5点支撑，一般需要锻炼一个月以上才能够有效果。