雾霾天如何清洁鼻腔

每一个人的鼻子都起着重要的作用，鼻子里边的结构弯弯曲曲，在呼吸的时候，空气在鼻腔内也会弯弯曲曲，尤其是遇到雾霾天的时候，吸入这样的空气就会使鼻子特别难受，遇见这样的天气有很多人都会选择清洁鼻腔，那么又该如何清洁呢？

1、鼻腔喷雾

在遇到雾霾天的时候，有很多人都会清洁鼻腔，说到亲切鼻腔的时候，首先建议用市面上卖的普通鼻腔喷雾器就可以，这种喷雾器压力适中，对鼻粘膜损伤比较小，在选择鼻腔喷雾的时候也要用生理盐水，不能用含碘的食盐。

2、注射器

用注射器洗鼻腔是一种特别简单的方法，当然了在选择这种清洗方法的时候，一定要拔掉针头，否则就会刺伤到粘膜，在清洗的时候用生理盐水反复在鼻腔里边挤压，这样就能很好的清洗干净。

3、用手清洗

如果遇到了雾霾天想要清洗鼻孔，用手清洗也是特别简单的办法，在手掌里边续上水，然后低头用水拍入鼻腔，再经鼻擤出，反复的做这样的动作，就可以鼻腔内清洗干净。

4、日常注意

如果有清洗鼻腔的习惯，在日常生活当中也应该注意，建议一年四季用冷水洗鼻子，尤其是早上洗脸的时候，经常用冷水就可以改善鼻黏膜的血液循环，从而增强鼻腔对天气变化的适应能力，经常受到冷水的刺激，也能预防感冒以及其他呼吸道的疾病。

以上介绍的这几种就是雾霾天如何清洁鼻腔的方法，首先建议鼻腔喷雾方法来清洗，这样的喷雾器压力适中，对鼻粘膜损伤比较小，其次可以选择注射器来清洗鼻腔，不过在清洗的时候一定要用生理盐水，还有一种最简单有效的方法，就是用手续水来清洗。