蚕丝枕头颈椎病适合吗

蚕丝

蚕丝枕头由于比较软，对颈椎的支撑不够，因此颈椎病患者最好不要使用蚕丝枕头。合适的枕头可以用荞麦皮枕头，决明子枕头或者记忆性枕头。枕头不能过高过低。

枕头过高会导致颈椎过度屈曲，产生颈椎的生理曲度变直，颈后肌肉的僵硬。枕头过低会导致颈椎悬空，使得颈后肌肉僵硬疼痛。

枕头合适的高度一般是枕头压实后大概为8厘米左右，也就是与自身的肩膀厚度一致。另外，颈椎病患者平时要多注意养成良好的姿势，少低头，多进行户外活动，锻炼颈后肌肉的力量。