脚肿了怎么按摩消肿

脚肿了一般可以通过按摩水分穴、阴陵泉穴、承山穴等穴位来消肿，具体需要在专业医生的指导下，根据自身的具体情况来按摩。

1、水分穴：该穴位位于肚脐上方一寸，大约一个拇指的宽度。按摩此穴位能够促进全身的新陈代谢，促进体内水液的排出，有助于消除脚部的肿胀。

2、阴陵泉穴：位于小腿的内侧，胫骨的最上方，在膝关节内侧的凹陷处。适当的按摩阴陵泉穴，能够在一定程度上起到利水消肿、排除湿气的作用，促进血液循环，缓解脚部肿胀的情况。

3、承山穴：位于小腿肌肉正下方的凹陷处，适当的按摩此穴位也能够在一定程度上促进脚部的血液循环，改善局部水肿的情况。

除了以上穴位以外，还可以按摩地机穴等穴位。按摩只能起到一定的缓解作用，如果是某种疾病引起的脚部肿胀，还需要到正规医院进行检查明确辨别，并在医生的指导下采取药物或者手术的方式进行改善。