甲流乙流怎么避免传染

咳嗽

1.经常洗手：用肥皂和温水洗手，特别是在咳嗽、打喷嚏、接触其他人、使用厕所或外出后。

2.保持个人卫生：不要用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。避免与生病的人密切接触，不要分享个人物品，如吸管、餐具等。

3.采取社交距离措施：避免参加人群密集的场合，尽可能保持1.5米的间隔。

睡眠

4.咳嗽和打喷嚏时保持口罩。

5.保持健康的生活方式：均衡饮食、充足睡眠、合理运动，保持身体强壮，增强免疫力。

6.接种疫苗：接种流感病毒疫苗可以有效预防流感和甲型H1N1流感。