腹肌是歪的怎么办

腹肌是歪的一般可以通过运动、局部热敷、手术治疗的方式进行改善。

1、运动：出现轻微的腹肌歪斜时可以通过及时调整姿势或运动方式进行改善，使两侧腹肌更加对称。在运动的过程中应该避免强度过大和速度过快，呼吸和动作应配合好，以恢复正常的腹肌状态。

2、局部热敷：对患处的腹肌进行热敷，可以促进血液循环，促进肌肉纤维的发育，从而保持两侧腹肌的整齐。

3、手术治疗：如果腹肌歪斜比较严重，通过上述方法可能不能得到缓解，此时需要通过手术治疗的方法进行改善，在手术恢复后上述症状会得到改善。

在运动过程中，还应该注意做好局部的护理工作，适当擦拭保湿霜，有利于皮肤保持光滑，避免皮肤出现损伤。同时还应该注意避免进行剧烈运动，以免导致腹肌出现损伤，产生不良后果。如有不适症状，应该及时就医进行检查，及时进行治疗，以免耽误病情。