截瘫小腿肌力怎么练

截瘫小腿肌力需重视自身锻炼，比如坐起锻炼、坐位平衡锻炼、减压锻炼等。

1、坐起锻炼：截瘫患者需保持仰卧的状态，其中一手握紧绑在床上的带子，另外一只手适当用力撑床，尝试将上半身抬起，能够支撑身体坐起。

2、坐位平衡锻炼：在锻炼时需保持坐卧，同时双腿保持伸直，双手向上慢慢抬起，使自己的身体保持在平衡的状态，必要时针对自身的情况适当增加双手抬起的次数，同时延长锻炼时间。

3、减压锻炼：首先要将轮椅闸住，而截瘫患者需使用双手支撑轮椅扶手，双臂同时发力撑起身体，使臀部脱离床面。如身体状况良好，可以每间隔半小时重复进行一次，能增强自身的体力，同时避免压疮。

此外，还可进行前方移动锻炼、精细动作锻炼，平时保持良好的心态，积极配合医生的治疗工作。