手臂疼痛怎么缓解

很多人在生活中都有过身体疼痛的经历，由于手臂使用的频率比较高，因此更容易出现局部疼痛的现象。大多数人出现手臂疼痛是因为长期过度劳累，引发慢性劳损引起的，不过也有可能存在疾病问题，比如风湿性疾病、颈椎病等，需要采取不同的方法进行治疗和改善。那么，手臂疼痛的缓解方法都有哪些？

第一、卧床休息。出现手臂疼痛的现象，可能是因为长期劳累、慢性劳损或者局部外伤等多种因素引起的。这种情况下会因为胳膊部位的肌肉出现损伤而产生酸痛不适的症状，对此首先要做的就是尽可能减少活动量，条件允许的情况下，可以选择卧床休息，这样能够让身体得到完全放松，之后手臂疼痛的现象便会自行缓解。

第二、适当按摩。如果适当休息仍然无法缓解手臂疼痛的现象，则可以在休息的过程中配合中医手法按摩来促进局部血液循环，改善疼痛不适的症状。按摩之后还可以用热毛巾或者热织带对局部进行热敷，也能更好的促进血液循环，改善肌肉痉挛，帮助解决局部疼痛的问题。

第三、药物治疗。如果自我调节的方法仍然无法缓解手臂疼痛，则可以应用消炎镇痛类的药物进行治疗，比如洛索洛芬片、氨酚曲马多等。局部还可以外用药膏来起到活血化瘀和消炎止痛的作用，比如氟比洛芬巴布膏。在此期间还可以配合推拿、针灸、理疗等多种方法来快速缓解疼痛。

出现手臂疼痛的情况下，首先要明确具体诱因，然后再进行相应的治疗，可以快速缓解疼痛。如果仅仅是由生理性因素引起的，则可以通过适当休息以及物理治疗的方法来进行自我改善，对于疾病因素引发的疼痛，需要配合使用药物来对症治疗。恢复期间也要注意尽可能多休息，避免长期活动手臂，同时也不要出现手臂受凉的现象。