维生素
普通人补充叶酸的好处有：
1. 预防神经管缺陷：叶酸是一种重要的B族维生素，对于孕妇来说特别重要，因为它可以有效预防胎儿的神经管缺陷。
2. 促进血液健康：叶酸可以促进红血球的生成，维持血液正常运转，预防贫血等疾病。
孕妇
3. 保护心血管健康：叶酸可以降低血液中的同型半胱氨酸水平，从而降低心血管疾病的风险。
4. 增强免疫力：叶酸可以提高人体的免疫力，预防感冒、流感等呼吸道疾病。
5. 促进消化系统健康：叶酸可以促进肠胃道的健康，预防便秘、胃炎、溃疡等疾病。
6. 促进皮肤健康：叶酸能够帮助皮肤细胞更新，保持皮肤的健康和光泽。
