疼痛
1. 注意保持鼻腔湿润: 鼻黏膜角化、脱落，鼻腔温度高，湿度低易引起鼻部
疼痛、干燥及局部出血。可以选择润滑剂或者喷雾器来保持鼻腔内的湿润度。
2. 避免刺激性食品：辛辣、油腻、酒精等会加重鼻腔炎症状，造成鼻腔刺激，促使鼻血频发。
3. 注意保暖：保持室内空气潮湿、温度适宜，出门时戴上口罩。
蔬菜
4. 饮食要健康：多吃新鲜
蔬菜水果，提高身体免疫力，增强抵御病菌的能力。
5. 避免用力擤鼻：可以采用温水冲洗鼻腔，或者使用鼻吸灌洗器来清洁鼻腔，避免用力擤鼻。
6. 考虑就诊：如果出现严重的鼻部出血，或者出血时间较长，建议及时就医，避免延误治疗。
