偶尔吃炸鸡会胖吗

减肥

一般情况下，偶尔吃炸鸡并不会胖，只有长期吃高热量的食物，并且不进行体育运动才容易发胖。

炸鸡的热量比较高，100g炸鸡可以提供198千卡的热量，还含有6.4g的脂肪和14.8g的碳水化合物。炸鸡属于油炸类食物，整体营养价值比较单一，含有较高的工业添加成分，能量密度高，因此，不建议长期食用或者短期大量食用。如果只是偶尔一次吃少量的炸鸡，并不会导致发胖。

胖是一个长期的过程，是因为身体摄入的能量大于身体消耗的能量，长此以往体重便会增加。如果吃了炸鸡后，进行了体育锻炼，消耗了较多的能量，是不会引起发胖的。但是如果长期吃热量较高的食物，且没有热量的消耗，是很容易变胖的。

根据身高体重可以计算出体质指数，计算公式是体重(kg)/(身高 (m)^2 )。如果体质指数在18.5～23.9之间属正常体重，如果在24.0～27.9之间属于超重，如果计算结果在28.0以上则被认为是肥胖。体重超标的人群建议尽早进行科学减肥，避免影响身体健康。