胃食管反流性疾病怎么养

胃食管反流病

胃食管反流病是一种引起胃肠动力障碍的疾病，其病因与食管反流能力降低、反流食物对食管粘膜的侵袭作用增强有关系。胃食管反流病容易引起反酸、烧心等，需要积极进行治疗，同时还需要在平时进行适当的调养。那么，胃食管反流性疾病怎么养？下面就来介绍一下。

胃食管反流性疾病患者在平时应注意做好以下这些调养措施：

1、调整饮食：胃食管反流性疾病患者在饮食上要做到少吃多餐，多吃低脂肪食物。不能吃高盐、高油、高热量的食物，尽量多吃清淡的食物，做到这些可以让胃食管反流的症状在很大程度上减轻。

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2、戒除烟酒：由于香烟中含有大量的尼古丁，会导致食管下段括约肌的压力变小，使其变得异常松弛，这样就会导致反流症状加重。所以，爱抽烟、喝酒的患者应该戒除烟酒。

3、抬高床头：胃食管反流性疾病患者在睡觉的时候，可以把头部一侧的床脚用木块垫高15-20cm左右，这样可以有效防止晚上睡觉时出现反流症状。

4、改变不良睡姿：有的人在睡觉的时候，会将双手举过头顶，这样会导致膈肌抬高，胃内压力增大，会导致胃液反流，胃食管反流性疾病患者要注意避免。

5、少做会增加腹压的活动：胃食管反流性疾病患者要注意尽量避免会导致腹内压上升的运动，比如弯腰等，另外还要注意避免穿紧身裤、束腰带等。

6、积极减肥：如果胃食管反流性疾病患者比较胖，要注意积极减肥，控制自己的体重，因为体重也是导致胃食管反流病复发的原因。

上面就是关于“胃食管反流性疾病怎么养”的介绍。胃食管反流性疾病患者在平时一定要注意加强调养，在饮食方面应该注意避免盐分、油分和热量高的食物，戒除烟酒。在睡觉的时候可以将床头抬高一些，并且还要注意改善不良的睡姿。