遇到高原反应怎么处理

高原反应是指的平原地区生活的人群进入高原地区后，出现的一种生理反应，常见的症状包括失眠、食欲下降、呼吸困难、全身疲劳、头晕、头痛的症状，在早上和晚上症状表现会更严重，严重的患者会出现恶心、呕吐、嘴唇发紫、指甲发黑的现象，面对严重的高反需要了解一下遇到高原反应该怎么处理。

1、高原反应包含身体和心理两个部分，先保持良好的心态，这样可以减少对高原反应的恐惧，避免因为精神压力太大，导致高原反应的症状持续加重，在高原反应期间要保证充足的休息，不要熬夜和过度劳累，因为在高原地区昼夜温差较大，会因为劳累造成身体虚弱引起高原疾病。

2、进入高原地区后，因为昼夜温差较大，会造成高原反应更加明显，晚上睡觉前需要盖好被子，穿好衣服，白天不要做剧烈的运动，在登山和行走时要放慢速度，多吃优质蛋白，多喝水，降低高原反应的症状。针对体质较差的人群，在高原反应症状明显的情况下，要尽快进入当地医院进行治疗。

3、去过高原地区的人群，在回到平原后会伴有认知下降、记忆力功能减退、身体浮肿、血压轻微升高、脉搏增快的症状，要1~2周的时间内缓解，通过睡眠、营养补充、减少工作量等方法，加速缓解高原的症状。

综合上述所说，在出现高原反应后，许多方法是可以缓解的，因为体质不同出现高原反应的症状不同，为了避免高反给身体造成伤害，上高原前可以先做一次身体的健康体检，主要检查心脏、肾脏、肝脏功能是否有异常，如果患者有心梗、冠心病、心脑血管硬化、肾脏功能疾病的情况下，需要在医生的建议下考虑是否进了高院。