新陈代谢
艾草泡澡的功效和作用主要有以下几点：
1. 清热解毒：艾草具有清热解毒、消炎杀菌的功效，泡澡可以帮助排除身体中的毒素，促进血液循环。
2. 舒筋活血：艾草泡澡可以温暖筋骨，促进血液循环，舒缓肌肉酸痛。
睡眠
3. 缓解疲劳：艾草泡澡可以促进身体的
新陈代谢，缓解身体疲劳，增加身体的能量。
4. 改善睡眠：艾草泡澡可以舒缓神经，放松身心，有助于改善睡眠质量。
5. 抗氧化：艾草中含有丰富的抗氧化物质，可以减缓细胞老化，预防慢性疾病。
需要注意的是，艾草泡澡对于孕妇、高血压、心脏病等患者不宜过度使用。
