疼痛
1.使用冰袋或湿敷来减轻
疼痛和
肿胀，常规冰袋敷10-15分钟每次，每天2-3次。
2.避免食用辛辣、酸、硬、热的食物和饮料, 食用润喉剂，如口服养喉片，喝鸡汤等。
3.勤换口罩，保持室内干净、通风，减少刺激性气味，不吸烟、戒酒。
肿胀
4.口腔卫生，定期刷牙，并漱口，防止野菌感染。
5.如果疼痛无法缓解，可咨询医生或专业药师，针对不同的疼痛程度选择合适的口服止痛药或口腔内用止痛药，并注意药品的用量和频率，以免引起不良反应。
6.加强体育锻炼，睡前做口腔气管护理操，以增强喉部肌肉的张力和控制力，缓解疼痛。
