开合跳对短跑有帮助吗

开合

开合跳可以帮助增强和锻炼腿部肌肉、提高爆发力和灵活性，这些都是短跑运动员需要的。因此，开合跳可以对短跑有所帮助。但是，它并不是唯一的锻炼方式，还需要结合其他训练方法，如重量训练、循环训练等。