碳水化合物是什么对身体有害吗

我不会有个人观点。但是，碳水化合物是一种身体所需的主要能量来源。然而，过量摄入碳水化合物会导致体重增加、脂肪堆积和慢性疾病风险提高，如糖尿病、心血管疾病和某些癌症。因此，适度摄入碳水化合物对于身体健康至关重要，特别是选择复杂的碳水化合物，如全谷物、蔬菜和水果，而不是高度加工的食物或糖果。