如果您感到焦虑，很难想起某些事情，建议您尝试以下方法：
1. 冷静下来：深呼吸，放松身体，让自己平静下来。
2. 回忆过去：回想一下您遇到类似问题时是如何解决的，或者试着回忆一下您的记忆片段。
3. 分步进行：将任务分成小步骤进行，这可以帮助您更容易记住和完成任务。
4. 制定计划：制定一个计划，包括重要的日期和提醒，以帮助您记住要完成的任务。
5. 寻求帮助：向朋友、家人或专业人士寻求帮助和支持，他们可以提供您需要的帮助和建议。
最重要的是，不要过分担心或压力过大，放轻松，接受自己的缺点，相信自己可以克服困难。
