
睡眠
附:预防晕车的措施:
1、鲜姜:
晕车的人在行驶途中可以将鲜姜片放在手中,随时放在鼻子下闻,使辛辣味吸入鼻中,可以避免出现晕车的现象,也可以将姜片贴在肚脐上,也能起到预防晕车的效果。
2、风油精:
乘车途中可以将风油精在太阳穴或者风池穴处擦涂,起到缓解晕车的效果,也可以在肚脐附近滴两滴风油精,用伤湿止痛膏敷盖。
3、桔皮:
容易晕车的人可以将新鲜桔皮里侧朝外,向内对折,橘皮中会有芳香味的油雾喷出,也可以起到缓解晕车的效果。
4、睡眠充足:
乘车或者旅行之前,需要保证足够的睡眠,乘客只有在睡眠充足的情况下,才能提高对运动刺激的抗衡能力。
5、不宜过饥或过饱:
乘车时,不要过饥或过饱,尤其不能吃高蛋白和高脂食品,过度摄入可能会出现恶心、呕吐等症状。
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