有事没事乱发脾气总好像变了一个人

这可能是情绪不稳定或者压力导致的。建议你找一个可以信任的朋友或者专业人士，让他们帮助你分析原因，找到应对的方法。同时，练习放松技巧（如呼吸调节、冥想、放松音乐等）可以帮助你缓解压力和情绪波动。记得运动和保持健康的生活方式也对心理健康有很大帮助。