月饼每天吃多少合适

月饼每天吃一个比较合适。

月饼中含有大量的糖分和油脂，过多食用会导致肠胃不适、上火等症状，特别是老人、儿童等肠胃功能较弱的人群，更要适量摄入。月饼的馅料大多是桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、莲蓉、红小豆、枣泥等，这些坚果类食品对人体是有利的，适当进食可增加人体的免疫能力。但月饼也有软硬两种，软月饼的保质期大多在7到10天左右，硬的则在1个月左右。

月饼存放一定要选择低温、通风、阴凉的地方。月饼皮比较软，水分也较大，容易变质，建议连包装盒一同进行冷藏，食用前再取出。

建议患有高脂血症、胆囊炎、胆石症、十二指肠炎、胃炎以及高血压、冠心病等疾病的患者少吃月饼，以防病情加重。