2023年04月24日
如果存在关节炎或其他严重的关节问题,如关节脱位或断裂,那么在医生的建议下,需要进行适当的治疗和康复,不建议进行关节功能的强化锻炼。
对于一般的关节问题,如轻微的关节疼痛或僵硬,可以进行适度的关节锻炼,以促进循环、增强肌肉和稳定关节。但是,锻炼方式需为舒适有趣,不能过度强悍以免损害关节或引发疼痛。建议在专业医生或物理治疗师的指导下进行锻炼。
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