开合跳了一月一斤也没瘦怎么为事

开合

开合跳是一种非常有效的减肥运动，但是单独的运动可能不足以产生显著的减肥效果。要获得长期而持续的减肥效果，需要采用以下方法：

1. 注意控制饮食，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。

2. 增加其他类型的运动，如跑步、游泳、有氧运动等。

减肥

3. 调整训练计划，增加训练强度和时间，例如每周增加锻炼次数或每次增加锻炼时间。

4. 保持锻炼的规律性，坚持长期锻炼。

记住，减肥并没有捷径，只有根据自己的情况采用科学的方法，坚持锻炼和控制饮食，才能取得长期而健康的减肥效果。