肾脏的主要功能是什么？

肾病

肾脏主要的功能是排出废物和代谢水分，如果在生活中不注意个人卫生和生活习惯，这就会导致肾功能下降，引起肾病。引起肾功能下降的主要因素是滥用药物、经常喝酒、经常喝酸性的饮料、饮食过咸、喝水少、经常憋尿。但患者发生肾功能下降时，一定要引起警惕，采取相应的方法来进行调理，下面为大家推荐6种方法。

第一，积极参加体育锻炼。当患者发生肾功能下降时，要积极参加体育锻炼，就可以提高自身免疫力，还可以提高肾功能。适合肾功能下降的运动，包括深蹲运动，每天坚持做20~40次，可以增强肾功能，也可以促进肾脏的血液循环。

第二，饮食调理。在生活中很多饮食可以补肾，以增强肾脏功能，最常见的就是韭菜和莲藕。另外患者在饮食方面还要戒烟戒酒，多喝水，少吃油腻，高脂肪的食物。

韭菜

第三，中医按摩。调理肾脏可以按摩肾俞穴。肾俞穴是肾脏重要的穴位之一，每天坚持按摩，会让肾脏功能变得越来越好。

第四，养成好的睡眠时间。要想提高肾功能，在平时要保持良好的睡眠时间，11:00之前入睡，这样有利于肾脏排毒。

第五，学会减压。对于年轻人来说，工作压力大，生活节奏快。此时要学会减压的方式，保持良好的心情，不仅对身心，对肾脏也有很大的好处。

第六，修身养性。修身养性可以让身体放松，使身体一直保持放松的状态，这样对肾脏有很好的保护作用。

患者发生肾功能下降时，可以使用以上6个方法来进行调理。肾功能下降是一个非常严重的疾病。若患者不加以治疗会导致肾精耗损严重，容易发生器质性病变，严重的患者会导致肾衰竭。所以，建议患者平时多做了解，以做好防范措施。