变声期没有保护好嗓子如何挽救

变声期没有保护好嗓子，可以通过多饮水、减少说话来恢复嗓子，必要时也可以在医生指导下使用药物治疗。

1、多喝水：多喝温水可以保持咽喉部位湿润，减少不适。避免喝太烫或太凉的水刺激咽喉，还要避免喝咖啡或饮料等具刺激性饮品。

2、减少说话：避免大声说话、唱歌，也尽量避免长时间的说话和唱歌，以免声带疲劳。通过充分的休息，声带水肿可能会自行消退，不适症状可能自行缓解。

​3、药物治疗：可以在医生指导下使用具有润喉作用的药物如金嗓子含片，也可服用一些具有缓解咽喉不适症状的药物，如金嗓开音丸、黄氏响声丸等，必要时还可配合糖皮质激素类药物抗炎治疗，如布地奈德雾化治疗等。

孩子变声期应注意合理用嗓，注意发声方式，避免大喊大叫。注意饮食，宜清淡忌刺激，可适量多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素，提高免疫力。如嗓子出现不适症状，建议及时就医，在医生指导下治疗。